夜きのこダイエットのレシピを収集

毎晩キノコを200ｇ食べるだけでダイエット効果があるという
夜きのこダイエットの方法ですが、基本的に食べるキノコの調理の仕方は
煮るなり焼くなり自由で、どんな風に味付けをしてもいいようです。

それでも夜きのこダイエットのやり方に沿った献立で悩むという場合は、
今からその一部を紹介してみるので参考にしてみてください。

なお、紹介するのは比較的簡単なレシピのものばかりですので、
本格派のアナタはコチラ(↓)を参照したほうがいいかもしれません。

夜きのこダイエットの方法を実践している多くの方々の情報によると、
主に次のようなレシピのメニューが多く挙げられていました。

・キノコのお味噌汁(なめこ汁などが有名ですね)
・グラタン
・パスタ
・サラダ

見比べてみると、どれも本格的キノコ料理というわけでなく、
ベースのメニューに茸類を加えただけというレシピのものが多いですよね。
思ったほど難しくなく、気楽に作れそうなことがわかります。

夜きのこダイエットはメニュー作りで困る

スーパーのキノコ類が売り切れるほど話題沸騰中になっている
夜きのこダイエットという方法をご存知でしょうか？

日テレの情報番組「サプライズ」で紹介されたこのダイエット法は
夕食に200ｇのキノコを食べるというルールを守るだけのやり方で、
朝バナナダイエットように昼や朝食は何を食べてもいいそうです。

ただ、夜きのこダイエットのやり方が朝バナナと異なる点は、
「夕食はキノコ類だけを200ｇ食べる」わけではなく、
他のメニューにプラスして食べるようにしたほうが効果的だということ。

つまり、キノコはあくまで「おかず」扱いでよく、
夕食にはご飯や他のメニューを一緒に食べても良いワケなんですね。
この方法なら食事制限によるストレスも感じずに継続できそうです。

でも、夜きのこダイエットはメニュー作りで意外と困りませんか？
毎晩キノコを生かすメニューをといわれても急には思いつきにくいですよね。

そんなワケで、まずはレシピの調達から始めてみようと思います。
キノコをいかに飽きずに食べられるかが結果の分かれ目になりそうですから。